在Markdown中，标题一般建议从一级标题（即单个#）开始，作为文档的主标题或文章名称，然后依次使用二级标题（##）和三级标题（###）来组织子章节。这种层级结构既清晰又美观，符合大多数文档的排版需求。

具体建议：

• 一级标题用于文档或文章的主标题（如# 文章标题）；
• 二级标题用于主要章节（如## 引言、## 方法）；
• 三级标题用于子章节（如### 实验设计、### 数据分析）；
• 四级及以下标题应谨慎使用，避免层级过深导致结构复杂。

注意事项：

• 避免标题层级跳跃（如直接从一级跳到三级）；
• 同一级标题下避免仅有一个子标题（如二级标题下仅一个三级标题）；
• 保持标题简洁，减少四级标题的使用。